嫩草 
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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱  、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。