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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜
、荠
菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。