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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味
 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，
也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。