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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭

菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物 ，以免
肝火上
炎。