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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有
芬  芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。