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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗  、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。