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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱

、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食
物
，以免肝火上
炎。