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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。