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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，
以免肝火上炎。