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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以
疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃 春芽”，也就是说这个季节可


吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。