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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。