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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩 芽，比如
 豆芽、蒜苗、
豆苗、
 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。