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　　在


这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以 疏肝柔肝。另外，俗

语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。