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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等  ，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。