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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、

香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜 绿的嫩芽，比如  豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。