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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃

春芽”，也就是
说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等， 禁食或少 
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。