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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 
在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。