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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。