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　　 在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜  、 香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。