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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，
以
免肝火上炎。