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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激

食物，以免肝火上炎。