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　　在这
个时节该
如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。