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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另   外，俗语称
 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免 肝火上炎。