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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食
上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。