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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上  可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以 疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。