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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。