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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴
苣等， 禁食
或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。