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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说
这
个 季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。