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　　在 这个时节该如何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另 
外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。