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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、


蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。