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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。