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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿

的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆  苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。