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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在
饮食上
可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激 食物，以免肝火上炎。