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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜 

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。