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　　在这个时节该如何调 
理 养生？宋曙霞 认为
，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。