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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣 刺激食物


，以免肝火上炎。