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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。