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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。