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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上
可

多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣

等

，禁食或少食辛辣刺激  食物 ，以免肝火上炎。