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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ， 俗语称 “春日吃春芽 
”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。