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　　在这

个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物
，以免肝 火

上炎。