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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香 椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，
俗 语称“春日吃  春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。