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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、
蒜、荠菜 、
香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。