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　　 在这个时节该如何  调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
 上炎。