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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。