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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。