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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿

的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、

莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝 火上炎。