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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。