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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬
 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣
 刺激食物 ，以免肝火上炎。