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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上
炎。